Workshop stressregulatie

 

Vind je het als werkgever belangrijk dat je medewerkers fysiek, mentaal en emotioneel gezond zijn en dat blijven? En wil je weten hoe je hier als werkgever aan kan bijdragen? 

Overweeg dan een workshop in het kader van stressregulatie. 

​

Bij ruim een derde van het werkgerelateerd verzuim is werkstress de belangrijkste oorzaak. De kosten voor dit verzuim kunnen hoog oplopen. Alle reden dus om ervoor te zorgen dat werknemers goed in hun vel zitten en niet uitvallen door psychische klachten. 

​

Tijdens een groepstraining of workshop neem ik je mee langs verschillende aspecten van stress en stressregulatie. Een bijeenkomst bestaat altijd uit een combinatie tussen verhelderende informatie en ervaringsgerichte oefeningen. Niet alleen theorie aanhoren, maar ook 'doen' en 'ervaren' dus, op een leuke maar vooral veilige manier.

 

Je leert wat stress nu eigenlijk is, hoe het ontstaat en hoe je ervoor kunt zorgen dat je de herstelmechanismen in jouw zenuwstelsel weer de ruimte kunt geven. 

Je leert hoe je bewust met stress om kan gaan en hoe je een teveel aan stress kunt voorkomen! De diverse persoonlijke opdrachten kun je zowel privé als tijdens je werk inzetten. 

 

In deze workshop kijken we naar: 

• Hoe stress werkt en waarom stress ontstaat. 

• Hoe stress zich bij jou uit (fysiek/emotioneel/ mentaal).

• Hoe je vroegtijdig stresssignalen kunt ontdekken.

• Hoe je stress kunt 'reguleren'. 

• Welke vormen van ontspanning je kunt inzetten afhankelijk van persoonlijke voorkeur en situatie. 

• Hoe jij in balans kunt blijven en welke keuzes en maatregelen in leefstijl te overwegen zijn. 

 

Een workshop of training bestaat uit een dagdeel en kan  incompany of op een externe locatie worden gegeven. Prijzen zijn op aanvraag beschikbaar. Neem contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

​

Een bijeenkomst kan ook het een en ander losmaken bij deelnemers. Er ontstaan inzichten en er komen nieuwe vragen omhoog, soms ook pas na een workshop. 

Een vervolg in de vorm van individuele begeleiding of verdieping middels een groepssessie behoort ook tot de mogelijkheden. 

​